Rubrika “Iz perspektive naših psihoterapeuta” je osmišljena sa ciljem da bolje upoznate naše psihoterapeute kroz pitanja iz područja psihoterapije i mentalnog zdravlja.
IRMA GORANČIĆ ŠUNJE, psihoterapeutkinja
- Šta je psihodrama i kako kroz „akciju“ i uloge pomaže da bolje razumijemo svoje emocije, odnose i unutrašnje konflikte?
Psihodrama je prostor u kojem imamo dozvolu da zastanemo, osjetimo i izrazimo ono što često ostaje neizrečeno. Kroz pokret, igru uloga i kreativnu „akciju“, približavamo se svojim emocijama, odnosima i unutrašnjim svjetovima. Umjesto da samo govorimo o sebi, u psihodrami sebe doživljavamo s više jasnoće, razumijevanja i saosjećanja.
- Kako psihodrama može pomoći osobama koje su prošle kroz traumatska iskustva ili imaju osjećaj da su izgubile spontanost i kreativnost u svakodnevnom životu?
Kada prođemo kroz teška ili bolna iskustva, često izgubimo osjećaj lakoće, radosti, spontanosti i povjerenja u sebe. Psihodrama nudi siguran i nježan prostor u kojem se, vlastitim tempom, ponovo povezujemo sa svojim unutrašnjim snagama. Kroz kreativnost i spontanost, postepeno vraćamo osjećaj živosti i otkrivamo nove načine da budemo prisutni u svom životu. Psihodrama nudi siguran prostor u kojem osoba, korak po korak, može ponovo uspostaviti osjećaj kontrole, snage i izbora. Kroz kreativne metode i rad s tijelom i emocijama, ljudi često ponovo otkrivaju svoju vitalnost, fleksibilnost i unutrašnje resurse.
- Radite i s djecom, mladima i odraslima – kako se psihodramski pristup prilagođava različitim uzrastima i potrebama klijenata?
Svako životno doba nosi svoje priče i izazove. Psihodrama se prilagođava uzrastu i potrebama svake osobe. Djeca se izražavaju kroz igru i maštu, mladi kroz istraživanje identiteta i odnosa, a odrasli kroz rad na životnim ulogama i ličnom razvoju. Zajedničko svima je siguran prostor u kojem je u redu biti baš takav kakav jesi.
- Vodite individualni i grupni rad – koje su prednosti psihodramskih grupa podrške i kome su one posebno korisne?
U grupi se često dešava ono iscjeljujuće „nisam sam/a“. Dijeljenje, slušanje i međusobna podrška pomažu nam da se osjetimo viđeno i prihvaćeno. Psihodramske grupe su mjesto gdje učimo nove načine povezivanja, jačamo povjerenje u sebe i druge i gradimo osjećaj pripadnosti. Psihodramske grupe su posebno korisne osobama koje žele: bolje razumijeti sebe i svoje emocije, koje se osjećaju usamljeno ili neshvaćeno, rade na odnosima, prolaze kroz životne promjene ili krize, imaju osjećaj da su izgubile spontanost i(ili) kreativnost, žele lični rad u sigurnom i podržavajućem okruženju. Terapijska grupa je poput ogledala svakodnevnog života: u njoj se prirodno pokažu naši obrasci ponašanja, emocije i načini povezivanja. Ono što je čini drugačijom jeste siguran prostor i prisutnost voditelja koji pomaže da sve što se pojavi postane prilika za razumijevanje i rast.
- Od pandemije vodite online grupe za trudnice i majke – kako grupna podrška može pomoći ženama u periodima velikih životnih promjena i novih uloga?
Trudnoća i majčinstvo donose duboke promjene nježne, lijepe, ali i zahtjevne. Online grupe pružaju ženama prostor u kojem mogu slobodno podijeliti svoja osjećanja, bez osuđivanja i očekivanja. Kroz zajedništvo i psihodramski rad, žene jačaju povjerenje u sebe, pronalaze oslonac i osjećaj povezanosti u periodima velikih životnih promjena.