Ovaj upitnik nema tačne ni pogrešne odgovore.
Odgovaraj iskreno, za sebe. Dovoljno je da osjetiš gdje se prepoznaješ.
1. Osjećam da mi je potrebno mjesto gdje mogu govoriti bez uloga, objašnjavanja i glume da je sve u redu.
⬜ Da ⬜ Ne ⬜ Nisam siguran/na
2. Postoji nešto u meni ili mom životu što se ponavlja, muči me ili me koči, čak i kada pokušavam „biti jak/a“.
⬜ Da ⬜ Ne ⬜ Nisam siguran/na
3. Spreman/na sam priznati da nemam sve odgovore – i da je to u redu.
⬜ Da ⬜ Ne ⬜ Nisam siguran/na
4. Mogu zamisliti da u sigurnom odnosu govorim i o stvarima koje mi nisu ugodne ili jasne.
⬜ Da ⬜ Ne ⬜ Nisam siguran/na
5. Ne očekujem brza rješenja, ali me zanima proces u kojem mogu bolje razumjeti sebe.
⬜ Da ⬜ Ne ⬜ Nisam siguran/na
6. Svjestan/na sam da promjena traži vrijeme i da terapeut ne može „popraviti“ moj život umjesto mene.
⬜ Da ⬜ Ne ⬜ Nisam siguran/na
7. Postoji dio mene koji želi veću jasnoću, mir ili smislenije odnose – čak i ako me to pomalo plaši.
⬜ Da ⬜ Ne ⬜ Nisam siguran/na
Kako čitati odgovore?
Ako si na više pitanja odgovorio/la „Da“ ili „Nisam siguran/na“, to je često dovoljan znak da je psihoterapija nešto što može imati smisla za tebe.
Spremnost ne znači sigurnost – znači otvorenost da kreneš, čak i bez jasne mape.
Ako su odgovori uglavnom „Ne“, i to je u redu. I to je informacija. Možda još nije vrijeme, a možda je tek prvi korak – razmišljanje o tome šta ti zaista treba.