U životu svakog od nas dolaze trenuci kada se osjećamo izgubljeno, preplavljeno emocionalnim izazovima ili jednostavno zaglavljeno u začaranom krugu negativnih misli i ponašanja. U takvim situacijama, psihoterapija može biti svjetlo na kraju tunela – proces...
Danas, 19.11. na Međunarodni dan mentalnog zdravlja muškaraca, podsjećamo koliko je važno otvoreno govoriti o emocijama i tražiti pomoć kada je potrebna. Muškarci, vaša ranjivost je snaga. Priznati da se nosite s izazovima nije znak slabosti, već hrabrosti. Ne...
Tekst napisala: Mirjana Ostojić, KBT psihoterapeutkinja Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) se obično povezuje sa životno ugrožavajućim iskustvima, ali socijalna trauma, kao što je odbacivanje ili poniženje u društvenim situacijama, takođe mogu izazvati simptome...
Tekst napisala: Melina Lučkin, gestalt psihoterapeutkinja U vremenu u kojem živimo, u kontaminiranom društvenom kontekstu „moranja“, „trebanja“ i utrke s vremenom, gubimo najvrijedniju vremensku odrednicu, gubimo trenutak. Nedavno sam ugledala neki isječak, da...
Tekst napisala: Tanja Tankosić Girt, porodična psihoterapeutkinja U zamršenom plesu porodičnog života svaki član igra jedinstvenu ulogu, pridonoseći ukupnom skladu ili neskladu unutar sistema. Iz perspektive porodično sistemske terapije,...
Napomena: Ova vježba je namijenjena za momente kada osjetite početak ili vrhunac paničnog napada. Ako se redovito borite s paničnim napadima, važno je da potražite profesionalnu pomoć. Cilj: Ova vježba ima za cilj pomoći vam da se fokusirate na sadašnji trenutak i...
