Evo nekoliko vrijednih “bonus” razloga za odlazak psihoterapeutu:
- Želite naučiti voljeti i prihvaćati sebe.
Mnogi ljudi imaju poteškoća s time, bez da su nužno depresivni ili imaju neki poremećaj. Terapija vam može pomoći istražiti što vas sprječava da budete samopouzdani te vas može podučiti praktičnim načinima da svoju sreću učinite svojim prioritetom - Želite dobar brak učiniti odličnim.
Mnogi odnosi funkcioniraju dobro, ali više nisu zabavni. Partnerska terapija može poboljšati komunikaciju i osmisliti načine da vratite uzbuđenje i strast u brak. - Želite biti zaista dobar roditelj.
Mnogi od nas, unatoč vlastitim prigovorima na svoje roditelje, u roditeljstvu sami pribjegavaju roditeljskim obrascima koje su opažali tijekom svojeg djetinjstva. Terapija može pomoći da izađete iz te uhodane staze i svojem djetetu budete roditelj kakav biste željeli biti (i kakvog vaša djeca trebaju). - Želite promjene u svojoj karijeri.
Osjećate i govorite da niste sretni tu gdje se nalazite, a ipak stojite na mjestu i nikako da krenete za nečim drugačijim. Je li strah, težak rad ili konfliktni odnosi s drugima ono što vas sprječava? Terapija može olakšati i ubrzati zdravu promjenu u vašoj karijeri. - Želite razumjeti svoju životnu svrhu.
Mnogi terapeuti vole s vama zaroniti dublje i pomoći vam spoznati tko ste na dubljoj razini, pomoći vam ponovno otkriti vaše strasti koje ste zakopali ispod užurbanosti života. - Želite jedan sat tjedno u kojem ćete se potpuno fokusirati na sebe.
Terapija je tečaj na kojem ste vi glavni predmet. Možete istraživati sebe, ići dublje u svoje misli i osjećaje ili sjediti s nekim i samo “biti” neko vrijeme. - Želite postići svoj cilj u fitnessu ili nekoj drugoj fizičkoj aktivnosti.
Terapeuti nisu profesionalni treneri, ali poznato je da je uspjeh u fitnessu podjednako stvar uma i tijela. Terapija može pomoći da pobijedite prepreke koje vas sprječavaju u postizanju svojeg cilja. - Želite oprostiti i otpustiti bolna iskustva.
Život u kojem se držite svojih zamjeranja i ogorčenosti ima ozbiljne posljedice na vaše tijelo, emocije i odnose. Kroz terapiju možete naučiti razriješiti te poteškoće za svoju dobrobit i krenuti dalje. - Želite mjesto gdje ćete vježbati asertivnost, izražavanje emocija ili izražavanje sebe općenito.
Terapija je laboratorij za istraživanje, eksperimentiranje i uvježbavanje ponašanja koja su zastrašujuća u životu, bez straha od kazne. Sramežljivi ljudi mogu uvježbavati suočavanje. Zatvoreni ljudi mogu eksperimentirati s izražavanjem svojih osjećaja. Nakon što to nekoliko puta iskušate unutar seanse, mogli biste biti spremni ponijeti tu vještinu sa sobom u svijet.